С чем связано покалывание в руке - ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ АУТОТРЕНИНГА / Аутогенная

Менеджмент Антикризисное управление Менеджмент Стратегическое управление Управление персоналом Политология Финансово-экономические дисциплины Экономические науки Посмотреть другие лекции на Lecture. Источник: Сацков Н. Практический менеджмент.

Аутогенная тренировка и самовнушение: шесть базовых классических упражнений, доступных каждому

Итак, продолжаем осваивать Аутотренинг. Вы уже научились расслаблять мышцы вашего тела. Следующим вашим шагом будет научиться расслаблять гладкую мускулатуру стенок кровеносных сосудов. Почему это важно? Тонус сосудов связан с уровнем нервного напряжения. Вы можете легко вспомнить, как холодеют ваши руки и ноги, когда вы сильно взволнованы.

АУТОТРЕНИНГ ДЛЯ СЕРДЦА

И так, настал момент, когда вы готовы приступить к освоению аутогенной тренировки. С чего начать? Отбросьте все свои сомнения и приступайте к занятиям! По сути, аутотренинг аутогенная тренировка или сокращенно АТ , это естественное состояние любого человека, поэтому в самих занятиях ничего сверхъестественного нет. Вы уже должны были прочитать предшествующие статьи о настрое на занятия АТ, а также о позах занятий.

Статьи » ПсиТренинг » Теория и технология психологического тренинга. Робот подготовил для Вас подборку материалов, близких к этой теме. Посмотреть Содержание статьи Биографическая справка Классическая методика аутогенной подготовки Иоганна Шульца Упражнения Иоганна Шульца Биографическая справка Иоганн Генрих Шульц родился 20 июня года в нижнесаксонском городе Геттингене Германия ; умер 19 сентября в Берлине по праву считается создателем аутогенной тренировки. Сын профессора богословия в университете Геттингена, Шульц изучал медицину в Лозанне и Германии.

Похожие статьи

• Почему на участке хранения материальный поток увеличивается в два раза
• Почему не все фото с айфона открываются на компьютере
• Почему у подростка девочки болит поясница
• Как ответить почему вы хотите работать на дому